Защо да консумираме РИБА („Рибен ден”) в деня
ПРЕДИ или СЛЕД ФАСТ ДЕН..? КОМБИНИРАН КЕТО / ПАЛЕО / НВ-ВМ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ

Рибата е богата на мазнини, които засищат организма, освен това се отлагат в кафявите мастни клетки на организма и биват изгаряни веднага за енергия.
И така, освен деня на Фаста, ние правим още един ден, в който се храним с риба, но цялата енергия от храната отива за движението и функционирането на нашето тяло и всъщност се оказва, че Фастовете , макар в единият ден да се храним на практика вместо един стават два.
„Рибните дни” е препоръчително да бъдат само с консумиране на риба, но може да се съчетаят и със зеленчуци.

Препоръчително е денят преди Фаста да бъде рибен, за да може да се спази правилото за Фаста: „След всеки Фаст – празник” – когато се препоръчва да се консумира по-богати на храна порции.
Не е грешно обаче, „Рибният ден” да бъде и след Фаст.
Ефектът е същият