„КЕТО ОБРИВ” – КАКВО Е ТОВА И КАК ДА ГО ИЗЛЕКУВАМЕ

Един от малкото „странични ефекти“ на Кето Режимите е така нареченият Кето Обрив.
Преди тези сърбящи червени обриви да ви паникьосат, нека да разгледаме и обясним какво е Кето Обрив: неговите причини, симптоми и какво можете да направите, за да се опитате да го лекувате по естествен начин.
Какво представлява Кето-Обривът и какво го причинява?
Научното наименование на Кето-Обрива е: prurigo pigmentosa Кето-Обрива се характеризира основно със сърбеж и дискомфорт.
Обикновено се появява на гърдите, торса, гърба и врата. 

Научно все още не е ясно какво точно причинява Кето-Обрива.
Д-р Андреас Еенфелд твърди, че Кето-Обривът се появява само в области, където се натрупва пот. И обикновено се появява в ранните стадии на Кетоза.
Неговото обяснение е, че кетоните отделени от потта могат да предизвикат дразнене при някои хора, когато влезнат в контакт с кожата.
Има достатъчно основания да се смята, че сърбежът, който някои хора изпитват при кетозата, е причинен от кетони в потта, която се отделя и изсъхва върху кожата.
Друго обяснение има пък създателят на Бронираното кафе – Дейв Аспрей.
Той смята, че Кето-обривът е причинен детоксикацията, която започва по време на Кетозата, на лоши бактерии в червата и клетките, при което се освобождават тежки метали, пестициди, DDT и други токсини.
Това е така, защото, когато тялото започне да гори мазнини, то може сериозно да изхвърли невероятни количества токсини.
Мазнините са дъмпингови почви за токсини, като живак, DDT, разрушители на естроген и всичко, с което черният дроб не е можел да се справя точно сега.
Аспрей обяснява още, че Кето-Обривът може да се предизвика и от изпускането на изхвърляните от детоксикацията токсини от мастните клетки.
Друго научно обяснение за Кето-обрива е, че той може да дойде и от наличието на определени бактерии и дрожди, намиращи се в тялото ви, които обикновено са „тихи“, защото се хранят с въглехидрати.
И премахването на въглехидратите от хранителния ви режим може да влоши симптомите на гъбични инфекции, което включва обриви.
Някои проучвания показват, че хората с инсулинова резистентност и Диабет Тип 2 са най-податливи на Кето Обрив.
Симптоми на Кето Обрив
• Сърбеж, повишени червени кожни лезии на шията, гърба, торса, гръдния кош или под мишниците
• Тези лезии могат да се появят или да се влошат от излагане на топлина, повишена телесна температура или физически упражнения
• Кето обривът има тенденция да формира мрежеста структура и е симетричен и от двете страни на тялото
• Обривите могат да бъдат червени, бледорозови или кафеникави
Кето Обрив: Трябва ли да сте притеснени?
Няма съмнение, че Кетозният обрив може да е тревожен, особено ако стане толкова тежък, че сърбежът да прекъсва съня ви, или да ви ограничава да не можете да носите прилепнали дрехи.
Тогава задължително трябва да потърсите съвета на специалист!
Добрата новина е, че Кето-Обривът (пруриго пигментоза) не е животозастрашаващо състояние. То се определя като естествена реакция, която някои хора имат при навлизането си в Кетоза.
Има естествени методи за изчистване на Кето Обрив, които можете да опитате веднага и ако обривът не показва признаци на подобрение или облекчение в рамките на няколко дни, тогава може да потърсите специалист!
ВНИМАНИЕ!!! Трябва да се убедите, че това наистина е Кето Обрив! Трябва да се убедите, че това НЕ Е алергична реакция или друга опасна екзема!
Как да изчистите Кето Обрив чрез естествени методи:
1. Увеличете леко количеството на приема на чисти въглехидрати.
Един от начините да се справите с Кето обрив е леко да увеличите за известно време въглехидратите обратно в режима ви и след това постепенно и бавно да си намалите отново до желаното количество според вашият хранителен режим.
Това ви може да „успокои“ дрождите и бактериите отново, което обяснява защо увеличаването на въглехидратите помага на обрива да изчезне.

Ако обривът е възникнал, докато сте в кетоза, опитайте да увеличите консумацията на въглехидрати до 50 грама въглехидрати, като добавите към диетата си повече плодове и нишестени зеленчуци. Увеличаването на приема на въглехидрати може да ви изкара от Кетозата, но ако обривът е бил предизвикан, докато сте били в кетоза, това може да е най-ефективният начин за намиране на облекчение.
Някои хора съобщават, че Кето-Обривът се изчиства в рамките на 2-3 дни, след като добавят повече въглехидрати към Хранителния си Режим.
Въпреки това, е възможно макар и много рядко, Кето-Обривът да се появи отново, веднага след като се влезе отново в Кетоза.
Ако и при вас е така, трябва да се консултирате с лекар, за да провери дали детоксикацията може да бъде основна причина за Кетозния обрив и / или да предприемете стъпки за подобряване на вашите здравословни чревни бактерии.
!! Кето-Обривът е свързан също с наличието на Диабет, затова може да бъде от полза също да проверите нивата на кръвната захар.
2. Пийте Костен бульон и други противовъзпалителни храни.
Костният бульон е една от най-добрите храни, поради всички естествени противовъзпалителни хранителни вещества, които съдържа, като глицин и пролин и т.н.
При възпалително състояние на кожата, едно от първите методи на лечение на Кето Обрив е да се консумират много храни, които намаляват възпалението и могат да ви помогнат да се лекувате отвътре навън.
3. Започнете да приемате екстракт от рибено масло и яжте повече диви мазни риби.
Поради голямото съдържание на омега-3, дивите риби, като сьомга, сардини или скумрия, също имат силни противовъзпалително действие за кожата.
Препоръчително е също да приемате добавка – Рибено масло
4. Избягвайте високата физическа активност, при която се отделя много пот.
Предполага се, че повишаването на телесната температура може да влоши кетозния обрив, опитайте да промените тренировките си – да намалите или спрете кардиото в ранните стадии на Кетозата и да избягвате по време на тренировка да носите прилепнали дрехи, както и да избягвате излагането на пряка слънчева светлина за няколко дни.

Кето-Обривът не означава, че няма да можете или не трябва да влезете отново в Кетоза.
Всъщност много хора съобщават, че обривът се изчиства сам в рамките на няколко дни, без да се налага да се излиза от Кетоза или да се опитва да се лекува друго.
Във всеки случай, вие познавате най-добре тялото си, така че, след като сте се уверили, че това не е алергичен обрив или някакъв вид екзема (това задължително трябва да направите с консултация с лекар), опитайте да се справите с Кето-Обрива чрез изброените естествени средства.
Ако Кето-Обривът не минава до няколко дни или е доста тежък или изобщо имате всякакви други опасения, свържете се и говорете с медицински специалист!